search
প্রবেশ
নির্বিক এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন এবং পাশাপাশি অন্য কারো প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে তাদের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।এখনই প্রশ্ন করা শুরু করুন।
3 টি ভোট
209 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে

3 উত্তর

1 টি ভোট
 
সর্বোত্তম উত্তর
সবাইকে সালাম........ ,
মানবিক মন বিভিন্ন কারনে খারাপ হতে পারে বা হয়ে থাকে। এর মধ্যে খনিষ্ঠ বন্ধু সাথে ঝগড়া কারনে,পারিবারিক চিন্তার কারনে,আপন বান্ধবীর কারনে ইত্যাদি কারনে মন খারাপ হতে পারে ! সবার মন এক'ই পদ্ধতি তে ভালো হয় না আর এক পদ্ধতি ব্যবহার করে সবার মন ভালো করা সম্ভব ও নয়। তবে বর্তমান এ বিজ্ঞান মন ভালো করার কিছু পদ্ধতি আবিষ্কার করেছে।
এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য কিছু পদ্ধতি তুলে ধরছি,
আর একবার চেষ্টা করে দেখুন ? আশা করি আপনার মন ভালো হবে !!!

1.দৈনিক পাঁচ ওয়াক্ত নামায পড়ুন
2.বৃহস্পতিবার এবং শনিবার রোজা রাখুন
3.ঘুরতে যাওয়া বা দূরে ভ্রমণে যাওয়া , আপনি যদি ঘুরতে পছন্দ করেন তবে মাঝে বা মাসে দুবার একটু দূর ভ্রমণ করুন।
4.কাজের পাশাপাশি বন্ধুদের সময় দিন, কাজ করতে করতে প্রায় সবাই ভালো বিরক্তি বোধ করেন তাই প্রতিদিন কম পক্ষে একঘন্টা বন্ধুদের সময় দিন ।
5.আপনার ছুটির দিন টি ভালো কাজে সময় দিন, বাড়ির সবাই কেমন আছে ?,গ্রামের বাড়ির সবাই কেমন আছে ? অতীতের বা ছোট বেলা বন্ধুগুলো কেমন আছে এবং কে কী করছে ? খোঁজ করুন ?।
ছুটির দিনে প্রতিবেশীদের খোঁজ খবর নিন কে কেমন
আছে ?।
6.ভোজনবিলাসী হলে ,চলে যান কোন পুরানো নাম করা খাবারে হোটেল বা দোকানে ! যে খানে গান গাইতে গাইতে খাবারে মেলা বসাতেন ।
7. আপনি যখন পঞ্চম শ্রেণীতে পড়তে তখন কোথায় আড্ডার স্থান কোথায় ছিলো ? বন্ধুদের সাথে নিয়ে পুরানো আড্ডা খানা একবার পরিদর্শন করে আসুন ।
8.কাজে ফাঁকে ফাঁকে দশ বা কুড়ি মিনিটের জন্য ফেসবুক ঢুকে পড়ুন, কথা বা চেকিং করতে থাকলে মন ভালো হবার সম্ভবনা বেশি থাকে ।
9.সকল ধরনের অপকারি কাজ বর্জন করুন
10.লোভ বাদ দিন
11.যাঁরা আপনার থেকে খারাপ অবস্থায় আছে তাঁদের কথা ভাবুন তো ? তাহলে তারা কীভাবে জীবন যাপন করছে ??

নোট: সবার মন এক নয়।তারপর ও বলবো বসে না থেকে কোন কাজের মধ্যে জড়িয়ে পড়ুন,তাহলে বিষন্নতা আপনাকে খুঁজে পাবে না আর অবশর সময় গুলো ভালো কাজে ব্যবহার করুন।
সবাইকে ধন্যবাদ
1 টি ভোট
মন ভালো করার উপায়ঃ #নির্লোভ হবার চেষ্টা করুন,,,# নিজেকে বিলিয়ে দিবেন কিন্তু প্রাপ্তির প্রত্যাশা কম করুন # পছন্দের ব্যাক্তিদের জীবনী পড়ুন # নামাজ পুরুন, # নিজের ইচ্ছে শক্তিকে জাগিয়ে তুলুন ভাল থাকা জন্য,,, # কারো কথায় কর্ণপাত করবেননা,, # নিজের প্রতি যত্নশীল হউন,,, # অপ্রত্যাশিত কিছু সর্বদাই ঘটতে পারে তা ধীর, স্থীর ও শান্তিপূর্ণ ভাবে সহজে মেনে নেবার মানসিকতা তৈরী করুন,,,,, # নিজের দায়িত্ব কর্তব্য সঠিকভাবে পালন করুন,,,,, সব সময় সৃষ্টিশীল কিছু করতে চেষ্টা করুন.... দেখেবেন সব সময় আপনি ভাল থাকবেন।
0 টি ভোট
ঈবাদত,খোলা আকাশে 10মিনিট তাকিয়ে থাকলে মন ভালো থাকে।
0
আপনি গান শুনতে পারেন * কারন আমার মন খারাপ হলে গান শুনলে মন ভালো হয়ে যায় * আমি আশা করছি আপনার ও ভালো হবে *

এই প্রশ্নগুলিও দেখুন

0 টি ভোট
1 উত্তর
মন খারাপ থাকলে কি গান শুনলে মন ভালা হয়ে যায়..?
01 জুন "প্রেম-ভালোবাসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা Ahad Babu
0 টি ভোট
1 উত্তর
মন খারাপ হলে কি করা উচিত? কি করলে মন ভালো হবে?
06 অক্টোবর 2018 "নিত্যনতুন সমস্যা" বিভাগে জিজ্ঞাসা Md tushar
0 টি ভোট
2 টি উত্তর
0 টি ভোট
0 টি উত্তর
আমার বয়স চৌদ্দ বছর । আমার শরীরে শুধু হাড় দেখা যায় । শরীর দুর্বল লাগে । রক্ত কম ।
08 জুন "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা অচেনা বালক
0 টি ভোট
0 টি উত্তর