নিরভিকে ডট কমে আপনাকে স্বাগতম।এখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন।প্রশ্ন করতে নিবন্ধন করুন
17 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন
ঘুম কমানোর উপায় সম্পর্কে জানতে চাচ্ছি

এই প্রশ্নটির উত্তর দিতে দয়া করে প্রবেশ কিংবা নিবন্ধন করুন ।

1 উত্তর

0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
উত্তর প্রদান করেছেন
ঘুম কমাতে চাইলে অবশ্যই আপনাকে রুটিন মাফিক চলতে হবে।ঘুম নিজে থেকেই কন্ট্রোল করা সম্ভব।আপনি যদি কয়েকদিন একটি সঠিক রুটিন মেনে ঘুমোতে যান,এবং ঘুম থেকে উঠেন।এতে হয়তো প্রথম কয়েকদিন কষ্ট হবে,কিন্তু পরে ঠিক হয়ে যাবে।মানুষ হলো অভ্যাসের দাস।একটা জিনিস কয়েকদিন রুটিন মাফিক মেনে চললে,আপনি সেই জিনিসে অভ্যস্থ হয়ে যাবেন।তাছাড়া
আপনি কফি পান করতে পারেন।কফি মানুষকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
1 উত্তর
21 ফেব্রুয়ারি "স্বাস্থ্য" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন hoking
1 উত্তর
1 উত্তর
06 জুন "স্বাস্থ্য" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন molla
নিরবিক একটি প্রশ্ন উত্তর সাইট। এটি এমন একটি প্লাটফরম যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন।আর আপনি যদি সবজান্তা হয়ে থাকেন তাহলে অন্যের প্রশ্নের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।
...