ডাইবেটিস প্রতিরোধের উপায় নিম্নরুপ
আপনাকে পরিমিত খেতে হবে। তেল চর্বি শর্করা চিনি যুক্ত খাবার কম পারলে ত্যাগ করতে হবে
শরীরের ওজন কমাতে হবে । নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।
অতিরিক্ত খাওয়া ত্যাগ করুন আর হাটার অভ্যাস ত্যাগ করুন।
নিয়ম মাফিক জীবনী শুধু পারে ডাইবেটিস প্রতিরোধ করতে
