search
প্রবেশ
নির্বিক এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন এবং পাশাপাশি অন্য কারো প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে তাদের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।প্রশ্ন উত্তর করতে এখনই নিবন্ধন করুন।
97 বার প্রদর্শিত
আমার পড়ালেখায় মন বসতেছেনা।পড়ালেখায় মন বসানোর জন্য কি করব?
"পড়াশোনা" বিভাগে
বিভাগ পূনঃনির্ধারিত করেছেন

1 উত্তর

0 টি ভোট
 
সর্বোত্তম উত্তর
পড়া লেখার জন্য সবচেয়ে বেশি জরুরি হচ্ছে মাথা ব্রেইন রেলাক্স থাকা , এর জন্য দরকার পানি বেশি করে পান করা - দৈনিক ২-৩লিটার করে পানি পান করবেন , একাধারে ১ ঘণ্টার বেশি পরবেন না - এর পর ৫ মিনুতে অ্যালার্ম দিয়ে ব্রেক নিন আবার পরুন , দিনে মাঝে ১৫-২০ মিনিট হাল্কা করে চোখ লাগিয়ে - তন্দ্রা বা ন্যাপ নিবেন - বাড়িতে কাজের লোক বা মা-বাবা কারো সাহায্য নিন যাতে করে ১৫ মিনিট পরে ডেকে দেন । শাকসবজি অনেক বেশি করে বেশি করে খাবেন , দুধ দুই গ্লাস করে পান করবেন প্রতিদিন , মিষ্টান্ন কিছু খাবেন পড়ার মধ্যে - ডার্ক চকলেট খেতে পারেন , ব্ল্যাক কফি হাফ ক্যাপ পান করতে পারেন তবে দিনের ১১ টা বাজার পরে কখনোই ব্ল্যাক কফি খাওয়া ঠিক না , এতে করে রাতে সময় মতন ঘুমাতে পারবেন না । ডিম খাবেন প্রতিদিন , মাছ , মাংস খাবেন , সপ্তাহে দুই থেকে তিন হাঁটুন বা যেকোনো ব্যায়াম ২০ মিনিট করুন , এতে করে মস্তিষ্কের রক্তসঞ্চালন ভাল হবে । একজন মানুষের যদিও ৮ ঘণ্টা ঘুম মিনিমাম প্রয়োজন , শ্বেতা সম্ভব না হলেও আপনাকে মিনিমাম ৬ ঘণ্টা ঘুমাতেই হবে সতেজ মাথায় ও মনে কাজ করার জন্য । আশা করি আপনি উত্তর পেয়েছেন

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

2 টি উত্তর 70 বার প্রদর্শিত
1 উত্তর 83 বার প্রদর্শিত
83 বার প্রদর্শিত
পড়ালেখা করতে ভালো লাগে না।কি করলে পড়ালেখা করতে ভালো লাগবে? কিছু পরামর্শ দিন।
20 জানুয়ারি "পড়াশোনা" বিভাগে জিজ্ঞাসা molla
1 উত্তর 793 বার প্রদর্শিত
1 উত্তর 193 বার প্রদর্শিত
2 টি উত্তর 141 বার প্রদর্শিত
141 বার প্রদর্শিত 18 নভেম্বর 2018 "প্রেম-ভালোবাসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা অজানা পথিক
...