• নিবন্ধন
search
প্রবেশ
নির্বিক ডট কম এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন এবং পাশাপাশি অন্য কারো প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে তাদের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।প্রশ্ন উত্তর করতে এখনই নিবন্ধন করুন।
4 টি ভোট
69 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে

1 উত্তর

0 টি ভোট
স্মরণ শক্তি বৃদ্ধি করার উপায়-

১। রবিবসন এর নিয়ম:

মনোবিজ্ঞানী রবিবসন স্মৃতিকে উন্নত করার জন্য ‘survey Q-3r’ এর আবিষ্কার করেন। যার মানে হচ্ছে, Question=প্রশ্ন কর, Read= পড়, Recite= আবৃত্তি কর Review= পুনরায় স্মরণ কর। এটি মেনে চললে মানুষের স্মৃতি শক্তি অনেকটাই বৃদ্ধি পায়।

২। গভীর মনোযোগ:

গভীর মনোযোগ হলো স্মৃতি উন্নত করার একটি কৌশল। যে কোনো বিষয়বস্তু গভীরভাবে মনোযোগ সহকারে অধ্যয়ন করলে তা আয়ত্ব করা যে কোনো মানুষের পক্ষে সম্ভব।

৩। নিয়মিত অধ্যয়ন:

নিয়মিত অধ্যয়ন করলে যেকোনো যে কোনো বিষয় সহজেই স্বরনযোগ্য হয়। ফলে স্মৃতি উন্নত ও সমৃদ্ধ হয়।

৪। সম্পুর্ন ও অর্থপুর্ণ শিক্ষা:

আসম্পুর্ণ শিক্ষা বিস্মৃতির অন্যতম কারণ। সম্পুর্ন ও অর্থপূর্ণ শিক্ষালাভের মাধ্যমে তাদের স্বরণ শক্তি (Memory Power) বাড়াতে পারেন।

৫। সংকল্প:

কোনো কিছু শিক্ষা করার সংকল্প (Determination) নিলে তা সহজে আয়ত্বে আসে। ফলে স্মৃতি উন্নত ও সমৃদ্ধ হয়।

৬। অনুশীলন:

মনোবিজ্ঞানী ‘Stout’-এর মতে, ‘অনুশীলন এর মাধ্যমে স্মৃতি শক্তির উন্নইন ঘটে’।

৭। চিত্ত বিনোদন:

চিত্ত বিনোদন যেমন-গান,খেলা, টিভি দেখা, ইন্টারনেট চালনা করা ইত্যাদি স্মৃতিকে উন্নত করতে সাহায্য করে। কারণ একটানা কোনো কিছু করলে ক্লান্তি ও অবসাদ আসে যা বিস্মৃতি শক্তি (Forgetting power)- কে বাড়িয়ে দেয়।

৮। ধ্যান:

ধ্যান এর মাধ্যমে মানুষ তার মস্তিষ্কের উপর নিয়ন্ত্রন প্রতিষ্ঠা করতে পারে। ফলে ধ্যান স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি করার একটি পরীক্ষিত কৌশল। তাছাড়া নিয়মিত ধ্যান মানুষের মস্তিষ্ককেও শীতল রাখে ফলে কোনোকিছু মনে রাখা সহজ হয়ে যায়।
0

অনেক ধন্যবাদ ভাই।

0
স্বাগতম!!!
0
লেখাটি ভালো হয়েছে ।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
1 উত্তর 19 বার প্রদর্শিত
19 বার প্রদর্শিত 03 অক্টোবর 2018 "পদার্থ বিজ্ঞান" বিভাগে জিজ্ঞাসা Ran Ran Ran
0 টি ভোট
2 টি উত্তর 459 বার প্রদর্শিত
459 বার প্রদর্শিত 13 অগাস্ট 2018 "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা Younus Matubber
0 টি ভোট
1 উত্তর 180 বার প্রদর্শিত
180 বার প্রদর্শিত 23 জুলাই 2018 "রূপচর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা Younus Matubber
0 টি ভোট
1 উত্তর 103 বার প্রদর্শিত
103 বার প্রদর্শিত
আমি হস্তমৈথুন করা এবং পর্নছবি দেখা বাদ দিয়ে।প্রত্যেকদিন ১গ্লাস গাভীর দুধ ও ১টা করে সিদ্ধ ডিম খেতে চাচ্ছি।এতে যৌন শক্তি বাড়বে কি
09 নভেম্বর 2018 "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা Abinashray
0 টি ভোট
0 টি উত্তর 111 বার প্রদর্শিত
111 বার প্রদর্শিত
নিয়মিত শারিরীক ব্যায়াম করলে নাকি যৌন শক্তি পায়।কথাটা কি সত্য কি কি ব্যায়াম নিয়মিত করলে যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায়।ব্যায়ামের নামসহ জানতে চাই
09 সেপ্টেম্বর 2018 "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা Abinashray
5 টি ভোট
2 টি উত্তর 356 বার প্রদর্শিত
356 বার প্রদর্শিত 13 ফেব্রুয়ারি 2018 "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা Asif Shadat
...