search
প্রবেশ
নির্বিক এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন এবং পাশাপাশি অন্য কারো প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে তাদের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।এখনই প্রশ্ন করা শুরু করুন।
0 টি ভোট
102 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে

2 উত্তর

1 টি ভোট
0 টি ভোট
সাধারণত ভুড়ি কমানোর ব্যায়াম(সিট আপ) ১৫ মিনিট করলেই যথেষ্ট । আবার, মাত্রারিক্ত ব্যায়াম করলে স্বাস্থ্যের উপর বাজে প্রভাব পড়বে । তাই এটি বেশি সময়ও নয়, কম সময়ও নয়, মাঝারি সময়ে করলেই যথেষ্ট । তাই ১৫ মিনিট করতে হবে । https://www.nirbik.com/45134 এখানে এটি করার নিয়ম দেখুন ।

এই প্রশ্নগুলিও দেখুন

1 টি ভোট
1 উত্তর
2 টি ভোট
1 উত্তর
0 টি ভোট
1 উত্তর
2 টি ভোট
1 উত্তর