search
প্রবেশ
নির্বিক এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন এবং পাশাপাশি অন্য কারো প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে তাদের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।প্রশ্ন উত্তর করতে এখনই নিবন্ধন করুন।
104 বার প্রদর্শিত
আমি বেশির ভাগ সময় হাতে মোবাইল ব্যাবহার করে থাকি।যেমন নাটক দেখি গান শুনি ইত্যাদি।তবে আমার কথা বলার মতো তেমন কোন gf,bf নেই। ফেসবুক আসক্তি থেকে বেড়িয়ে আসছি।but এটা কিভাবে ছাড়বো মানে আমি চাচ্ছি কি করে মোবাইল কম ব্যাবহার করে সময় কাটানো যায়।
"নিত্যনতুন সমস্যা" বিভাগে
বিভাগ পূনঃনির্ধারিত করেছেন

3 উত্তর

0 টি ভোট
আপনি অন্য কোন একটা কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন।আর যদি পারেন অন্তত ১ মাস স্মার্টফোন থেকে দূরে থাকা চেষ্টা করুন।
0 টি ভোট
মোবাইলে আসক্ত ব্যাক্তি সহজে তা ছাড়তে পারে না।বা পারা সম্ভব না।তাই আপনি আস্তে আস্তে আসক্ত থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন।এবং দিন দিন ব্যবহারের পরিমান কমে দিন।এবং নিজেকে কাজে ব্যস্ত রাখুন।
0 টি ভোট

এ থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায়

১। প্রতিদিন এক ঘণ্টা আপনার ফোনটি ‘এয়ারপ্লেন মুডে’ রাখুন।

২। ফোনের পরিবর্তে ডেস্কটপে সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমের কাজ সেরে ফেলুন। প্রয়োজনীয় কাজ সেরেই সেখান থেকে বের হয়ে পড়ুন।

৩। ওয়েব ব্রাউজের জন্য নির্দিষ্ট একটা সময় ঠিক করুন। সে সময়ের মধ্যে আপনি ব্রাউজিং বন্ধ করুন।

৪। কেবলমাত্র একটি ডিভাইস ব্যবহার করুন।

৫। ঘুমাতে যাওয়ার আগে কখনোই ফোনে হাত দেবেন না। প্রয়োজনে বিছানার পাশে এলার্ম ঘড়ি রাখুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর 60 বার প্রদর্শিত
60 বার প্রদর্শিত
আমার অতিরিক্ত ঘুমের বদ অভ্যাস আছে।অনেক ঘুম পাড়ি তার পরে ও ঘুম পায়।এর থেকে পরিত্রানের উপায় কি।আমি পরিশ্রম কম করি তার পরেও কেনো এমন হয়।
07 সেপ্টেম্বর 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা Abinashray
2 টি উত্তর 66 বার প্রদর্শিত
66 বার প্রদর্শিত
আমার জাতীয় পরিচয় পত্র নাই। প্লিজ বলেন কিভাবে খুলবো। 
16 নভেম্বর 2018 "নিত্যনতুন সমস্যা" বিভাগে জিজ্ঞাসা ইফতি
0 টি উত্তর 28 বার প্রদর্শিত
28 বার প্রদর্শিত 13 নভেম্বর 2018 "নিত্যনতুন সমস্যা" বিভাগে জিজ্ঞাসা Abdul Malek
0 টি উত্তর 24 বার প্রদর্শিত
24 বার প্রদর্শিত 18 অগাস্ট "অভিযোগ ও অনুরোধ" বিভাগে জিজ্ঞাসা shompa
3 টি উত্তর 534 বার প্রদর্শিত
534 বার প্রদর্শিত 23 জুলাই 2018 "যৌন" বিভাগে জিজ্ঞাসা Younus Matubber