search
প্রবেশ
নির্বিক এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন এবং পাশাপাশি অন্য কারো প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে তাদের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।প্রশ্ন উত্তর করতে এখনই নিবন্ধন করুন।
36 বার প্রদর্শিত
"খেলাধুলা ও শরীরচর্চা" বিভাগে

1 উত্তর

3 টি ভোট
নিয়মিত সঠিক উপায়ে বুক ডন করলে বুক, হাত, পা, forearms, biceps, abdomen, gluts, hamstrings, quads, calf ইত্যাদি মাসেলের ব্যায়াম হবে। অর্থাৎ বুক ডন পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম। বুক ডনের ফলে উক্ত মাসেল গুলোর সেপ সুন্দর হবে। বুক ডন দিলে হার্টের মাসেল শক্তিশালী হয়, শরীরের ফিটনেস ও ব্যালান্স বাড়ে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর 30 বার প্রদর্শিত
1 উত্তর 10 বার প্রদর্শিত
10 বার প্রদর্শিত 04 সেপ্টেম্বর "সাধারণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা Ran Ran Ran
1 উত্তর 17 বার প্রদর্শিত
17 বার প্রদর্শিত 10 জুন 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা Younus Matubber
1 উত্তর 22 বার প্রদর্শিত
1 উত্তর 17 বার প্রদর্শিত
...