• নিবন্ধন
search
প্রবেশ
নির্বিকে আপনি যেকোনো প্রশ্ন করে আপনার সমস্যার সমাধান করে নিতে পারবেন।প্রশ্ন করতে নিবন্ধন করুন
নির্বিক এমন একটি প্লাটফরম যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে সমস্যার সমাধান করে নিতে পারবেন এবং পাশাপাশি অন্য কারো সমস্যার সমাধান জানা থাকলে তাদের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।
2 টি ভোট
111 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে

3 উত্তর

1 টি ভোট
সালাম, টেনশন ছাড়া কে আছে বলুন।তবে বেশি টেনশনে বেশি টেনশন।তাই টেনশন কমাতে হলে প্রয়োজন :বিশ্রাম।
টেনশন কমাতে হলে প্রয়োজন
 সঠিক সময়ে  : ঘুম।আর সারাদিন ঘরে থাকলে মেজাজ বা মন নষ্ট হয়ে যায় ।তাই দূরে আরো দূরে নদী বা সমুদ্র কাছে যান ভালো লাগবে আর টেনশন কোথায় চলে যাবে।সহজ করে বললে পিকনিক এ চলে যান বা এক/দুই মাসের ভ্রমণে ।বন্ধুদের সময় দিন,আড্ডা দিন।

নোট:সারা দিন ফেসবুক বা নেট মন নষ্ট করে দেয়।আরে ভাই পৃথিবী টা একবার ঘুরে তো দেখুন কেমন দেখতে ,শহর,বন্দর, গ্রামগুলো ?? এখন পযন্ত কয়টা গ্রামে ঘুরেছেন ?? ঘরে বসে না থেকে দুনিয়া টা ঘুরে দেখুন আর টেনশন আসার চান্স ই পাবে না।"আমার ও আগে এমন লাগতো তাই সব বন্ধুর গ্রামের বাড়িগুলি ঘুরলাম আর এখন পাসপোর্ট করেছি একটু খারাপ লাগলেই চলে যাই....।
সবাইকে ধন্যবাদ

পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন
0 টি ভোট
অত্যাধিক দুশ্চিন্তা/রাগ/ কান্না এসবের থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার উপায় মূলত একটিই,  
তা হলো মেডিটেশন বা ধ্যান করা।
ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত যে এসব ব্যপারে ঔষধ থেকে অধিক কার্যকর হলো ধ্যান করা।
তবে এগুলো সব কিছুর আগেই একজন সাইক্রাটিস্টের দ্বারস্থ হলে আরও ভালো হয়। আপনি সমস্যার কোন স্টেজে আছেন তা উনিই বলতে পারবেন সবচেয়ে ভালো ভাবে এবং সমাধানও দিবেন একদম সঠিকটা।
0 টি ভোট
একাকিত্ব বর্জন করুন। কাজে ব্যাস্ত থাকুন। বন্ধুদের সময় দিন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

3 টি ভোট
3 টি উত্তর 122 বার প্রদর্শিত
4 টি ভোট
1 উত্তর 54 বার প্রদর্শিত
54 বার প্রদর্শিত
রাতে ঘুমানোর সঠিক সময় কখন এবং রাতে না ঘুমালে কী হয় ??
17 এপ্রিল 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা অজ্ঞাতকুলশীল
2 টি ভোট
1 উত্তর 116 বার প্রদর্শিত
0 টি ভোট
1 উত্তর 100 বার প্রদর্শিত
100 বার প্রদর্শিত 23 জুলাই 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা ইউনুস
7 টি ভোট
4 টি উত্তর 94 বার প্রদর্শিত
94 বার প্রদর্শিত
(১৫০-২৫০)/- টাকা এর মধ্যে girl friend কে দেওয়ার মত ভাল কি গিফট পাওয়া যাবে??? বিঃ দ্রঃ- আকারে ছোট হলে ভাল হয়। ঘড়ি, ব্রেসলেট, চুড়ি, সু পিস, নুপুর ছাড়া কিচু থাকলে বলেন। এইগুলু দেওয়া হয়ে গেসে
11 এপ্রিল 2018 "সাধারণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা zarjijul
...