নির্বিক ডট কমে প্রশ্ন করে বিনামূল্যে উত্তর জেনে নিতে পারেন।প্রশ্ন করতে এখনই নিবন্ধন করুন।
139 বার প্রদর্শিত
25 ফেব্রুয়ারি 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন (105 পয়েন্ট)

3 উত্তর

+1 টি ভোট
25 ফেব্রুয়ারি 2018 উত্তর প্রদান করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
26 ফেব্রুয়ারি 2018 পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন
সালাম, টেনশন ছাড়া কে আছে বলুন।তবে বেশি টেনশনে বেশি টেনশন।তাই টেনশন কমাতে হলে প্রয়োজন :বিশ্রাম।
টেনশন কমাতে হলে প্রয়োজন
 সঠিক সময়ে  : ঘুম।আর সারাদিন ঘরে থাকলে মেজাজ বা মন নষ্ট হয়ে যায় ।তাই দূরে আরো দূরে নদী বা সমুদ্র কাছে যান ভালো লাগবে আর টেনশন কোথায় চলে যাবে।সহজ করে বললে পিকনিক এ চলে যান বা এক/দুই মাসের ভ্রমণে ।বন্ধুদের সময় দিন,আড্ডা দিন।

নোট:সারা দিন ফেসবুক বা নেট মন নষ্ট করে দেয়।আরে ভাই পৃথিবী টা একবার ঘুরে তো দেখুন কেমন দেখতে ,শহর,বন্দর, গ্রামগুলো ?? এখন পযন্ত কয়টা গ্রামে ঘুরেছেন ?? ঘরে বসে না থেকে দুনিয়া টা ঘুরে দেখুন আর টেনশন আসার চান্স ই পাবে না।"আমার ও আগে এমন লাগতো তাই সব বন্ধুর গ্রামের বাড়িগুলি ঘুরলাম আর এখন পাসপোর্ট করেছি একটু খারাপ লাগলেই চলে যাই....।
সবাইকে ধন্যবাদ
0 টি ভোট
26 ফেব্রুয়ারি 2018 উত্তর প্রদান করেছেন (167 পয়েন্ট)
অত্যাধিক দুশ্চিন্তা/রাগ/ কান্না এসবের থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার উপায় মূলত একটিই,  
তা হলো মেডিটেশন বা ধ্যান করা।
ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত যে এসব ব্যপারে ঔষধ থেকে অধিক কার্যকর হলো ধ্যান করা।
তবে এগুলো সব কিছুর আগেই একজন সাইক্রাটিস্টের দ্বারস্থ হলে আরও ভালো হয়। আপনি সমস্যার কোন স্টেজে আছেন তা উনিই বলতে পারবেন সবচেয়ে ভালো ভাবে এবং সমাধানও দিবেন একদম সঠিকটা।
0 টি ভোট
15 এপ্রিল 2018 উত্তর প্রদান করেছেন (168 পয়েন্ট)
একাকিত্ব বর্জন করুন। কাজে ব্যাস্ত থাকুন। বন্ধুদের সময় দিন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
17 এপ্রিল 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
নির্বিক ডট কম এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন এবং পাশাপাশি অন্য কারো প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে তাদের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।প্রশ্ন উত্তর করতে নিবন্ধন করুন।

20,084 টি প্রশ্ন

21,930 টি উত্তর

1,660 টি মন্তব্য

5,031 জন সদস্য

...