"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন (50 পয়েন্ট)

3 উত্তর

1 টি পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
সালাম, টেনশন ছাড়া কে আছে বলুন।তবে বেশি টেনশনে বেশি টেনশন।তাই টেনশন কমাতে হলে প্রয়োজন :বিশ্রাম।
টেনশন কমাতে হলে প্রয়োজন
 সঠিক সময়ে  : ঘুম।আর সারাদিন ঘরে থাকলে মেজাজ বা মন নষ্ট হয়ে যায় ।তাই দূরে আরো দূরে নদী বা সমুদ্র কাছে যান ভালো লাগবে আর টেনশন কোথায় চলে যাবে।সহজ করে বললে পিকনিক এ চলে যান বা এক/দুই মাসের ভ্রমণে ।বন্ধুদের সময় দিন,আড্ডা দিন।

নোট:সারা দিন ফেসবুক বা নেট মন নষ্ট করে দেয়।আরে ভাই পৃথিবী টা একবার ঘুরে তো দেখুন কেমন দেখতে ,শহর,বন্দর, গ্রামগুলো ?? এখন পযন্ত কয়টা গ্রামে ঘুরেছেন ?? ঘরে বসে না থেকে দুনিয়া টা ঘুরে দেখুন আর টেনশন আসার চান্স ই পাবে না।"আমার ও আগে এমন লাগতো তাই সব বন্ধুর গ্রামের বাড়িগুলি ঘুরলাম আর এখন পাসপোর্ট করেছি একটু খারাপ লাগলেই চলে যাই....।
সবাইকে ধন্যবাদ
উত্তর প্রদান করেছেন
পূনঃপ্রদর্শিত করেছেন
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
অত্যাধিক দুশ্চিন্তা/রাগ/ কান্না এসবের থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার উপায় মূলত একটিই,  
তা হলো মেডিটেশন বা ধ্যান করা।
ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত যে এসব ব্যপারে ঔষধ থেকে অধিক কার্যকর হলো ধ্যান করা।
তবে এগুলো সব কিছুর আগেই একজন সাইক্রাটিস্টের দ্বারস্থ হলে আরও ভালো হয়। আপনি সমস্যার কোন স্টেজে আছেন তা উনিই বলতে পারবেন সবচেয়ে ভালো ভাবে এবং সমাধানও দিবেন একদম সঠিকটা।
উত্তর প্রদান করেছেন (172 পয়েন্ট)
0 পছন্দ 0 জনের অপছন্দ
একাকিত্ব বর্জন করুন। কাজে ব্যাস্ত থাকুন। বন্ধুদের সময় দিন।
উত্তর প্রদান করেছেন (159 পয়েন্ট)

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
17 এপ্রিল "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল | 31 বার প্রদর্শিত
1 উত্তর
21 ফেব্রুয়ারি "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন zarjijul (50 পয়েন্ট) | 73 বার প্রদর্শিত
1 উত্তর
23 জুলাই "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন ইউনুস (4,301 পয়েন্ট) | 64 বার প্রদর্শিত
বাংলা প্রশ্ন উত্তর এর সবচেয়ে বড় প্লাটফর্ম নিরবিক। যেকোন বিষয়ে জিজ্ঞাসা থাকলে আজই প্রশ্ন করো। আর যদি তুমি সবজান্তা হও, তাহলে উত্তর দিয়ে অন্যের উপকার করতে পারো অনায়াসে।
13,642 টি প্রশ্ন
14,532 টি উত্তর
625 টি মন্তব্য
441 জন সদস্য