search
প্রবেশ
নির্বিক এমন একটি ওয়েবসাইট যেখানে আপনি আপনার প্রশ্ন করে উত্তর জেনে নিতে পারবেন এবং পাশাপাশি অন্য কারো প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে তাদের উত্তর দিয়ে সহযোগিতা করতে পারবেন।প্রশ্ন উত্তর করতে এখনই নিবন্ধন করুন।
55 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে

1 উত্তর

0 টি ভোট
একেক জনের স্মৃতিশক্তি একেক রকম। পড়াশোনা বা পাঠ মনে রাখার জন্য দরকার ভালো স্মৃতিশক্তি। চিকিৎসাবিষয়ক বিভিন্ন সাইটগুলোতে স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর বিভিন্ন টিপস দেওয়া হয়। সেখানে বলা হয়, মস্তিষ্কের ব্যায়ামের মাধ্যমে স্মৃতিশক্তি বাড়ানো যায়।
মস্তিস্কের ব্যায়াম যেভাবে :
১। প্রতিদিন ঘুমানোর ঠিক আগ মুহুর্তে ৫ মিনিট চোখ বন্ধ রাখুন। এরপর সারাদিন কী কী কাজ করেছেন,  সেগুলো মনে করার চেষ্টা করুন। সম্ভব হলে কতগুলো কজ করেছেন, এর তালিকা করুন (মনে মনে)।
২। কোন কাজ গুলো আগে করেছেন, তার ধারাবাহিক তালিকা তৈরি করুন (মনে মনে) ।
৩। কোন কাজগুলো আপনার ঠিক ভাবে সম্পন্ন হয়েছে, তারও একটা তালিকা মনে মনে করুন।
৪। সবশেষে, ভাল করে যাচাই করে দেখুন- আজকের কোনো কাজ বাদ পরেছে কি না।
এভাবে কয়েকদিন মস্তিস্কের ব্যায়াম/চর্চা করতে থাকুন। এরপর যাচাই করুন,  কতগুলো কাজ মনে রাখতে পারছেন, আর কতগুলো মনে রাখতে পারছেন না।
এরপর এক সপ্তাহ আগে যে কাজগুলো করেছেন, তা মনে করার চেষ্টা করুন।
অনেকেই পরামর্শ দেন- থানকুনি পাতা, কচি শুকনা বেল, ঘি-এর সাথে ভেজে খেলে স্মৃতি শক্তি বাড়ে ।

সম্পর্কিত প্রশ্ন

0 টি উত্তর
আমি যদি পাহাড়ি নিমপাতা গুড়ো করে খাই তাহলে কি এলার্জির উপশম হবে?
10 সেপ্টেম্বর 2019 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা kak babu
1 উত্তর
02 জুন 2018 "সাধারণ" বিভাগে জিজ্ঞাসা builderbd